Möchten Sie, dass mehr Ruhe und Gelassenheit in Ihren Alltag einkehrt? Versuchen Sie es doch einfach einmal mit Meditation. Stephan Bodian zeigt Ihnen, wie Sie Meditationsübungen in Ihren Alltag integrieren und wie Sie so Kraft und Energie für mehr Ausgeglichenheit und Lebensfreude tanken können.

Der Autor Stepan Bodian, der gemeinsam mit Jonathan Landaw auch 'Buddhismus für Dummies' verfasst hat, ist Psychotherapeut und hat mehrere Jahre als Chefredakteur des 'Yoga Journal' gearbeitet.

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